ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ - Γενικές οδηγίες προφύλαξης και μέτρα αντιμετώπισης

[PAMPO]

ΕΠΕΙΔΗ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΑΜΕ ΗΔΗ ΑΡΚΕΤΑ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΑ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑΣ ΚΑΙ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΥΨΗΛΩΝ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΩΝ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΜΕ ΜΗΧΑΝΕΣ ΣΕ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ, ΘΕΩΡΩ ΟΤΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΧΡΗΣΙΜΑ!!!

ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ - Γενικές οδηγίες προφύλαξης και μέτρα αντιμετώπισης


Τι είναι η «Θερμοπληξία»;

Η θερμοπληξία είναι μια λειτουργική διαταραχή του ανθρώπινου οργανισμού, που εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ υψηλή, και η σχετική υγρασία της ατμόσφαιρας είναι πάνω από 70%, γεγονός που δυσκολεύει και εμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα και την αποβολή θερμότητας του σώματος.

Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της Θερμοπληξίας;


Τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να είναι:

• δυνατός πονοκέφαλος,
• ατονία,
• αίσθημα καταβολής δυνάμεων
• τάση για λιποθυμία,
• πτώση της αρτηριακής πίεσης,
• ναυτία,
• εμετοί και
• ταχυκαρδία.

Στις σοβαρότερες μορφές εμφανίζεται:

• πυρετός,
• εμετοί,
• διάρροια,
• διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος
• απουσία εφίδρωσης,
• απώλεια αισθήσεων.

Μπορεί να επέλθει έμφραγμα του μυοκαρδίου, ενώ σε ακραίες περιπτώσεις, κωματώδης κατάσταση και θάνατος.
Ποια είναι τα προληπτικά μέτρα της Θερμοπληξίας;

Τα προληπτικά μέτρα της θερμοπληξίας είναι τα παρακάτω:

• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.
• Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη
• Αποφυγή των χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Το ντύσιμο σας πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανoιxτόxρωμo.
• Απαραίτητη είναι η χρήση καπέλου και γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ηλίου.
• Πολλά «χλιαρά» ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καλό επίσης είναι να τοποθετούνται υγρά πανιά στο κεφάλι και στο λαιμό σαν προστατευτικά μέτρα.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και xυμών φρούτων).
• Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη τότε συστήνεται πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό.
• Επίσης συνιστάται η αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών και περιορισμός στα λιπαρά.
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφυγή βαδίσματoς για πολλή ώρα ή τρεξίματος κάτω από τον ήλιο.
• Aπoφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ) θα πρέπει να συμβoυλευθoύν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμoγή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
• Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά και να πίνουν συχνά υγρά μαζί με το γάλα.
• Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά κατά τη διάρκεια της ζεστής ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα. (αν δεν έχει κλιματισμό)
• Να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για οποιοδήποτε πρόβλημα της υγείας σας.
• Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες για την προστασία των «ηλικιωμένων ατόμων»;
• Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περίπτωση θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι.
• Σε αντίθετη περίπτωση θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτoμo για την καθημερινή τους φροντίδα.

Ποιες είναι οι Πρώτες Βοήθειες που μπορεί κάποιος να προσφέρει σε κάποιον πολίτη που εμφανίζει συμπτώματα θερμοπληξίας;

• Μεταφέρετε το θερμόπληκτο χωρίς χρονοτριβή σε μέρος δροσερό, ευάερο και σκιερό ή κάτω από δέντρα αν υπάρχουν.
• Aφαιρείτε τα βαριά ρούχα για να αερίζεται το σώμα και με οποιοδήποτε πρόχειρο μέσο.
• Βρέχετε το πρόσωπο, το λαιμό το στήθος και γενικά το σώμα του με κρύο νερό.
• Τοποθετείτε ψυχρά επιθέματα στο πρόσωπο και το κεφάλι.
• Κάνετε εντριβές στα άκρα με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.
• Αν μπορεί να πιει, του δίνετε άφθονα υγρά και μικρές ποσότητες αλατιού, για να αναπληρώσει αυτό που έχασε ο οργανισμός του εξαιτίας της μεγάλης εφίδρωσης.
• Καλείτε το ΕΚΑΒ για την μεταφορά του σε Νοσοκομείο και περαιτέρω αντιμετώπιση.

Οι ευπαθέστερες ομάδες στις υψηλές θερμοκρασίες είναι:

• Τα νεογνά και τα βρέφη,
• Οι ηλικιωμένοι, και
• Οι πάσχοντας από χρόνια νοσήματα. οι οποίοι θα
  πρέπει να συμβουλευθούν τον θεράποντα γιατρό τους αν πρέπει και σε ποια δοσολογία να συνεχίσουν τη θεραπεία με τα φάρμακά τους, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

thalassodarmenos