![]() |
|
![]() |
|
Εργαλεία Θεμάτων | Τρόποι εμφάνισης |
#1
|
|||
|
|||
![]() ![]() Αν κάνετε δίαιτα και θέλετε να σπάσετε τη ρουτίνα, δίχως όμως να χαλάσετε το διαιτολόγιό σας, μία είναι η λύση: τα ισοδύναμα των τροφίμων. Με μερικές απλές αντικαταστάσεις από τις ομάδες τροφίμων, μπορείτε να δώσετε ποικιλία στη διατροφή σας, κάνοντας έτσι τη δίαιτα πιο εύκολη και πιο ελκυστική. Όπως αναφέρει ο κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος, προϊστάμενος του Διαιτολογικού Τμήματος του «Λαϊκού» Νοσοκομείου και μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Εταιρείας Μελέτης Παραγόντων Κινδύνου για Αγγειακά Νοσήματα, τα ισοδύναμα των τροφίμων είναι μια «μονάδα μέτρησης», η οποία χρησιμοποιείται ευρέως από τους διαιτολόγους για να μπορούν οι ασθενείς να ακολουθούν με μεγαλύτερη ελευθερία το διαιτολόγιό τους. Τα ισοδύναμα έχουν υπολογιστεί με βάση τις θερμίδες και τα άλλα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων και κατατάσσονται σε έξι κατηγορίες: 1η: Γάλα και προϊόντα του. Ένα ισοδύναμο από αυτήν την κατηγορία παρέχει στον οργανισμό 12 γραμμάρια υδατάνθρακα, 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, ίχνος λίπους και 80 θερμίδες. ...διαβάστε περισσότερα εδώ... |
#2
|
|||
|
|||
![]() ![]() |
#3
|
|||
|
|||
![]() |
#4
|
|||
|
|||
![]() Απόσπασμα:
και γιατι να κανουμε διαιτα ??????? επειδη ειμαστε κοντοι?????........για το βαρος μας εγω για παραδειγμα αν ημουν 25 ποντους πιο ψηλος ξερεις ποσο αδυνατος θα ημουν????? κοκκαλιαρης ![]() ![]() ![]() ![]() |
#5
|
|||
|
|||
![]() Απόσπασμα:
Δεν το ειχα σκεφτει αυτο..... ![]() |
#6
|
|||
|
|||
![]() ![]() |
#7
|
|||
|
|||
![]() Απόσπασμα:
ΠΩΣ ΝΑ ΨΗΛΩΣΕΤΕ: ΑΥΞΕΙΣΤΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΑΣ ![]() ![]() ![]() ![]() |
#8
|
|||
|
|||
![]()
Ποιός θα μου βρεί υποκατάστατο για τα παϊδάκια ρε παιδιά????
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
#9
|
|||
|
|||
![]()
νομίζω η πάπια ενδείκνυτε για την περίπτωσή σου!!!
![]() τρώς όσα θές και μετά κάνεις την πάπια... ![]() |
![]() |
Εργαλεία Θεμάτων | |
Τρόποι εμφάνισης | |
|
|
![]() |
||||
Θέμα | Δημιουργός | Forum | Απαντήσεις | Τελευταίο μήνυμα |
TEST RIDE με R1200GS-περιστατικό με δυσάρεστα παρελκόμενα.. | hercu | Τεχνικά θέματα διάφορα | 66 | 07-01-2010 14:59 |
Αλλαγή χρώματος...ΟΧΙ με το συνηθισμένο βάψιμο άλλα με μεμβράνες... | xurxes | Εξοπλισμός μοτοσικλέτας | 17 | 25-12-2009 13:50 |
USB σε σχήμα τροφίμων | KostasGS | Πλοήγηση - Hardware και Software | 1 | 28-12-2008 00:07 |